政府公益案例 | 普陀工会职工心理服务 | 正念减压，管控自我
中盟EAP 2025-01-06 14:34
正念减压 管控自我 职工赋能活动 正念引导语 找一个舒服的姿势，坐着、躺着或是任何的姿势都可以。闭上眼睛，感受你的身体，感觉身体现在是放松的，还是紧绷的...... 11月4日，普陀区总工会联合上海洄澜心理咨询中心，于上海名宾门诊部有限公司开展了以“正念减压，管控自我”为主题的职工心理服务活动。该活动旨在为普陀区工会的职工们打造一个积极向上的职场环境，进一步提升他们的心理健康水平。 活动现场，正念冥想师静一深入浅出地阐述了正念减压的理念和方法，让职工们了解到如何在快节奏的工作和生活中，使用正念技巧来有效缓解压力、调节情绪和提升自我管控能力。 在互动环节中，职工们积极参与，分享自己在工作和生活中面临的压力与挑战。老师针对大家的问题，一一给予了专业的建议和指导。通过实际的正念练习，职工们亲身体验到了内心的宁静与平和，学会了如何更好地应对压力，保持积极的心态。 此次活动得到了职工们的广泛好评。大家纷纷表示，通过参加这次活动，不仅学到了实用的心理减压技巧，还增强了对自身心理健康的关注和重视。普陀工会职工心理服务项目将继续关注工会职工需求，举办更多丰富多彩的心理服务活动，为职工的身心健康保驾护航。
