国企案例| “职场·轻解压”绘画心理活动，轻松释压，为心赋能！
中盟EAP 2023-12-04 13:25
职场·轻解压
绘画心理活动
为了更好的帮助员工释压放松，为我们应企业需求举办了一次精彩纷呈的职场释压·绘画心理分析活动。
活动内容
该次活动以绘画心理分析、心理游戏体验为主题。
通过“房树人绘画、曼陀罗绘画、心理魔法壶”的环节设计，帮助员工了解自己的压力状态，应对模式和性格特点。
在心理互动区，通过“睡姿解水逆测评”帮助员工了解自己的睡眠状态。
通过“哪种解压方式更合适你？”心理测试引领员工找到合适的解压方式。
活动设计一：
心理咨询宣传
前期我们为企业员工制作并发布了不同形式的心理科普内容，例如：推文、海报，并印制了《心理健康手册》唤起员工的心理健康意识，关注自我心理健康，自我赋能成长。
活动设计二：
睡眠测评环节
设计了“压力应对方式测评”、“睡眠情况测评”等心理评估测试，帮助员工了解自己的压力水平和睡眠质量，并找到合适自己的解压方式。
活动设计三：
一对一深度体验分析
该环节以“曼陀罗绘画、房树人任意画、魔法壶漫画”三种绘画心理分析技术，帮助员工探索自我。
看到自己的情绪，学会自己和他人理解情绪，学会与情绪共处，找到自己的释放压力的有效途径。
活动反馈
一位双孩家庭的女性职工，承担多重角色压力，如教育子女、照顾父母、职场生活压力等，自述情绪波动大，难以调节，觉得参与了此次活动，趣味又有启发，找到通过冥想、培养兴趣爱好、增加主动社交等方式，进行自我调适，表示受益很多，愿意尝试。
