企业案例 | 2024“舒压赋能 筑梦同行”第四站-深圳分中心
中盟EAP 2024-06-11 14:30
2024“舒压赋能 筑梦同行” 卡中心EAP线下减压体验活动 第四站-深圳分中心 -中盟EAP- 01前言 2024年5月24日，信用卡中心工会为深圳分中心的员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。 为了解参与活动员工的状态及需求，活动开始前卡中心工会统一下发了活动调研问卷。问卷显示，员工关注的问题主要集中在工作掌控感、生活与工作的平衡和提升业务能力三个方面。活动的组织开展以满足员工实际需求为宗旨，以问卷所获结果为依据，以疏压减压和方法运用为主题，内容丰富，注重参与者的体验性与互动性，帮助员工更好的释放压力，更加放松地投入工作与生活。 02活动回顾 活动开始，老师举了倒霉的小A的例子。通过不断积累的情绪和压力让气球爆炸来见证情绪和压力不处理引发崩溃。再通过脑科学来讲解为什么情绪管理很重要，没有管理的情绪会给我们的大脑运作带来什么影响。认识情绪才能管理情绪，老师给大家总结了不同情绪的好处与坏处。 通过实际演练了解人在不同情绪中大脑的运作方式。引出情绪管理的两大工具：积极暂停和情绪ABC理论，最后总结情绪管理的五步曲：觉察情绪、接纳情绪、理解情绪、调节情绪、激发积极行动。 通过听音乐和体验活动“生活态度取向”来感受压力状态下身体、情绪的反应。引出压力从何而来，什么样的压力水平才是健康的。结合脑科学讲解积极面对压力对大脑的积极塑造作用，消极应对压力对大脑可能造成的损伤。 四个小组分别针对白领阶层设计一款银行产品。组合四种不同生活态度取向的特征。看到不同生活态度取向设计出来的产品有明显的差异性。引导大家在面对不同客户的时候需要运用不同的沟通方式。知己知彼才能百战不殆。然后回归到最初的小组，重新设计家庭小组的愿景。并每个小组做表达。 最后，老师用知情意行把王阳明先生的“在知中行，在行中知”做了一个接地气的解读，并强调，无论是情绪管理还是压力管理，归根结底都是对自己了解程度，“我们管理不了我们认知之外的情绪，我们管理不了我们认知之外的压力，就好比我们赚不到我们认知之外的钱”。鼓励大家持续走在学习和成长的路上，并且关注团队的力量。 03小结 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好，认为教授内容能够运用到实际生活中去帮助自己和他人。 卡中心工会将持续密切关注员工在工作和生活中的心理需求，致力于提供多样化的关爱活动，以增强员工的幸福感和归属感。
