“摘掉有色眼镜”

破解孩子的情商养育密码

心理体验沙龙

7月26日下午，普陀区来自10个街镇的社区工作者踊跃报名了主题为“摘掉有色眼镜”的破解孩子的情商密码心理体验沙龙，此次心理赋能主题沙龙由上海洄澜心理咨询中心的国家二级心理咨询师于长慧老师带领，通过心理学的视角探索亲子沟通的神奇奥秘。

普陀区社工幸福力指数提升计划是由普陀区委社会工作部主办、上海洄澜心理咨询中心承办，最初源于一份《2023年普陀区社工心理白皮书》调查报告。项目为缓解社工心理压力及职业倦怠，聚焦精准问题、精准人群，致力于解决社工在工作生活中存在的心理困惑，预防风险发生，助力社工幸福力指数提升。

情绪是人类内心世界的一面明镜，它们时而湛蓝如海，时而波澜壮阔，直接影响着亲子关系。在养育孩子的漫长旅程中，我们会遭遇无数的问题与困境，每一次积极处理的尝试都是我们成长的契机。

保罗·麦克莱恩(Paul MacLean)曾提出三位一体大脑模型，将人类大脑分成古老脑、情绪脑和视觉脑三大部分，其中额叶前端，是我们大脑中的“总司令”。大脑在外界刺激下，用丘脑感知信息，将信息传送给杏仁核，杏仁核与大脑额叶前端区相互沟通，从而决定产生哪种情绪。

控制情绪不是抗拒自己的不良情绪，而是接纳自己的所有情绪，觉察每种情绪产生的原因、过程，从中了解自己看待问题的角度与方式，从而理解自己，尝试用一种更好的情绪表达来解决问题。

埃里克森人格发展八阶段理论认为人的自我意识发展持续一生，该理论把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段。

社工在日常生活中可借助该理论了解孩子在不同阶段面临的心理挑战和成长任务。孩子的成长的不同阶段都涉及到个体与自我、他人和社会的关系，根据其阶段特征做到及时回应需求、鼓励尝试新事物、敢于放手、传授经验、等待孩子召唤，父母恰当的应对方式对孩子的个性形成和身份认同产生深远影响。

于老师在现场引导大家进行“PHP小剧场”，通过模拟亲子沟通的不同情况，体验两种截然不同的沟通方式带给孩子情绪感受上的差别。

从两种沟通的对比中，在家长命令式的口吻下，表面上是在纠正“冰山”上的行为，而实际却忽视了“冰山”下孩子的核心诉求。

而在积极鼓励的口吻下，只是简单的几句：“我相信你能处理这个新问题”、“慢慢来，我等你”、“如果需要我帮忙，我就在这里”却能带给孩子无穷的力量。

活动最后，于老师向社工们揭秘亲子沟通的黄金法则：以温柔而坚定的核心态度陪伴孩子成长。

此次心理主题沙龙后，相信各位社工在接下来的工作家庭中，能够运用到黄金法则，生活中欣赏孩子每一次的成长变化；遇到问题时，以朋友的视角，积极沟通；作为家长，以身作则，为孩子树立好榜样。