企业案例 | 2024年“舒压赋能 筑梦同行”第二十四站-张家口分中心
中盟EAP 2024-11-04 13:39
2024“舒压赋能 筑梦同行 EAP线下减压体验活动 卡中心第二十四站-张家口分中心 AUGUST 前言 2024年8月15日，信用卡中心工会为张家口分中心员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。 为深入了解参与员工的实际状态和需求，卡中心工会在活动开展前广泛发放了调研问卷。在本次精心策划的活动中，不仅注重活动的趣味性和解压效果，更深入地将理论与实践相结合，以实现员工的全面发展。 AUGUST 活动回顾 第一部分：情感智能的探索与理解 在老师的引导下，参与者开启了对情感智能（EQ）的深入探索，了解到真正的情商并非简单的人情世故，而是对情绪的深刻理解和掌控。老师通过ABC法则，即启发（Enlighten）和反驳（Disprove），教导参与者如何理性地处理情绪反应，使参与者在职场中能够更加冷静和理性地面对各种挑战。 第二部分：情绪的认知与管理技巧 课程的第二部分聚焦于情绪的认知与管理。参与者学习了情绪的多样性和复杂性，并通过一系列的活动，如情绪强度卡等，体验了情绪强度与专注力之间的密切联系。老师通过三脑原理的介绍，让参与者认识到情绪与行为之间的深层联系，以及如何通过改变大脑对信息的处理来优化参与者的思维模式和行为反应。 第三部分：情绪的实践应用与个人成长 在课程的第三部分，参与者通过呼吸法和身体扫描等活动，学习了如何利用情绪来助力睡眠和缓解压力。这些实践技巧不仅有助于参与者保持良好的身心状态，也提高了参与者的情绪调节能力。OH卡和共创未来目标蓝图的活动，让参与者实践了如何合理表达情绪，并激发了潜意识中的力量。通过这些活动，参与者学会了设定小目标，并为实现这些目标而努力。 AUGUST 小结 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好，认为教授内容能够运用到实际生活中去帮助自己和他人。还有参与者表示“希望多点这样的活动”。 卡中心工会对员工心理福祉有着的深刻理解，致力于通过心理学的应用，为员工提供一个充满支持和理解的氛围，让他们在个人成长和职业发展的道路上更加自信和从容。
