企业案例丨2024年“舒压赋能 筑梦同行”第二十七站-邯郸分中心
中盟EAP 2024-11-18 15:05
2024“舒压赋能 筑梦同行” EAP线下减压体验活动 卡中心第二十七站-邯郸分中心 2024年9月2日，信用卡中心工会为邯郸分中心员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。 为深入了解参与员工的实际状态和需求，卡中心工会在活动开展前广泛发放了调研问卷。课程设计不仅强调了活动的娱乐性和缓解压力的效果，还更加注重将理论知识与实际操作相结合，旨在促进员工的全面成长和进步。 在活动伊始，老师引导参与者一同进入一种放松的心态，暂时放下理性的束缚，转而拥抱感性的直觉。通过使用HO卡，老师鼓励大家探索发散思维的边界，在同一张图片中寻找多样的解读和可能性。这一过程不仅锻炼了参与者们的想象力，也为接下来的活动打下了坚实的基础。 随后，老师通过INUK卡引导参与者编织故事，与自己的内心进行深入的对话。在这个过程中，每个人都充分发挥了创造力，创作出充满转折和情感波动的故事，仿佛在讲述一段段真实的人生经历。 紧接着，参与者们进行了情绪强度感知的训练，老师详细解释了情感色彩的概念，并通过情绪轮盘展示了不同色彩如何交织出复杂的情绪状态。通过情绪强度卡的排序练习，参与者得以识别自己的情感“阈值”，为未来更好地理解和管理情绪波动奠定了基础。 活动的最后阶段，老师引导参与者进行身体扫描，通过正确的呼吸技巧来识别并调节身体的不适感。这一过程不仅帮助他们恢复身心的平衡，还促进了平和心境的产生，有效减轻了压力。通过这一系列的身体和心灵的练习，参与者在放松和自我探索中获得了宝贵的体验。 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好，认为教授内容能够运用到实际生活中去帮助自己和他人。 卡中心工会深谙员工心理健康的重要性，通过心理学的实践应用，努力营造一个充满关爱和释放压力的环境，增强员工在个人发展和职业道路上的自信心和心态，使他们能够更加坚定和自在地迈向成功。
