公益案例丨正念感显丨心灵对接丨“安眠心苑”丨莲花公寓乐活计划

中盟EAP 2024-11-22 13:32

正念感显
心灵对接

“安眠心苑”莲花公寓乐活计划

9 月 18 日，桃浦镇老龄办、社区基金会 “心理气象站” 项目在莲花公寓居委会活动中心开展了 “正念感显，心灵对接 ——‘安眠心苑’莲花公寓乐活计划”。本次活动旨在通过自我接纳、感恩与显化练习等方式，帮助老年人改善睡眠质量，提升身心健康水平。

正念冥想

-莲花公寓-

安眠心苑

心理气象站

在活动现场，冥想师邓丹老师引导老年人进行了一系列有针对性的练习，使他们能够更好地了解自己的身体和心理状态，学会接纳自己，感恩生活中的美好，并通过显化练习将积极的心态转化为实际行动。

参与活动的阿姨们积极配合，认真参与各项练习。她们纷纷表示，通过这一系列的活动，自己的睡眠状况得到了显著改善，同时对自身的身心健康有了更深入的认识，还学到了许多实用的方法来调整心态，进一步改善睡眠。

安眠心苑

心理气象站

此次活动的开展，为莲花公寓的老年人带来了实实在在的帮助，不仅加强了老年人之间的沟通与交流，还为他们的晚年生活增添了色彩。为了进一步巩固活动效果，心理气象站项目将持续开展 “安眠心苑” 乐活计划，并定期组织更多丰富多彩的活动，以满足老年人的需求，提升他们的生活质量。