企业案例 | 2025年“心动力 新成长”心理赋能体验活动第二站
中盟EAP 2025-06-13 13:29
2025年“心动力 新成长” EAP心理赋能体验活动 第二站-唐山分中心6月3日 2025年，卡中心工会"心动力·新成长" EAP 心理赋能体验活动全新启航，活动以"幸福企业"为核心理念，精心打造三大成长主题： --情绪压力管理：学会与压力共舞 --职场发展规划：点亮职业成长明灯 --人际关系优化：构建和谐沟通方式 每场活动都将： 采用OH卡、心理绘画等专业工具； 设计趣味互动游戏和情景模拟； 根据团队需求量身定制内容； 匹配资深专业导师带练。 卡中心工会计划打造30场专属的心灵SPA ！由各工会小组进行申报。第二站活动于6月3日在唐山分中心成功举办，《新能量 心续航》带领伙伴们开启了一场情绪管理与人际沟通的学习之旅。 情绪的内在密码 老师引导员工认识到每一种情绪，尤其是负面情绪，都是未被满足需求的信号，关键在于接纳而非抗拒：通过自我觉察，理解情绪背后的本质需求，并运用“觉察-追溯-拆解-表达”的四步法，将情绪转化为可沟通的语言。在调节层面，既提供了如运动宣泄、转移注意力、自我安慰等“治标”方法，也强调了通过“冷静三思”、挑战非理性信念（如绝对化要求）以及积极心态调整等“治本”策略来重塑认知，辅以读书、冥想、书写等多种具体实践途径。 有效沟通的核心 课程第二部分聚焦于有效沟通的核心。我们了解到人与人存在显著的沟通模式差异，理解这些差异是沟通顺畅的基础。在此基础上，我们探讨了提升沟通的关键技巧，包括如何清晰表达意图、如何有效倾听理解对方，以及确保信息传递无误的“指令-接受-反馈-确认”闭环过程，强调了自我认知在沟通中的重要性。 人际关系网络 最后，课程引导我们审视复杂的人际关系网络。每个人在生活中扮演多重角色（子女、父母、职业人、夫妻等），而个体差异的根源深植于先天基因与后天环境（家庭、学习、工作、社会）的共同塑造。认识到“每个人都不一样”是构建和谐关系的起点，完善个人支持系统并练习积极的情感表达（如为爱的人写信）是维系健康人际的关键。 课后调查显示，96%的员工对活动表示满意，认为内容实用、体验感强，能有效运用到工作与生活中。认识自我是起点，接纳情绪是智慧，有效表达是桥梁，积极行动是力量。我们相信，学员们带回的不仅是知识，更是持续为心灵注入“新能量”、为人生续航的内在动力。 心动力，新成长——我们下一站见！
