非常时期的自我关照——与心灵对“画”丨国企案例
中盟EAP 2023-10-12 10:08
疫情反复，对社会心理
造成了持续压力和挑战。
为帮助职工释放情绪压力，激活内在能量，增强人际协作力，更好地探索自我。我们承接某大型国企相关需求，举办——涂鸦心理工作坊“非常时期·自我关照，与你的心灵对‘画’”线下心理活动。
活动过程
参与者们在老师的引导下，伴着舒缓的音乐，随心挥洒涂抹，让线条与色彩在纸上表达自己的情绪、观察自己、并处理情绪。
画好后，团体成员们互相交流、分享，一起相伴探索内在情绪，遇见未知的自己。
活动反馈
有参与的小伙伴反馈：
“舒缓的音乐，让我们全身心地放松，没有约束，没有框架，每个人都可以拥有属于自己的小天地，静心探索自己。”
“画到一半不知道画什么，但是在分享的过程中是非常愉快的。我看到大家都在积极互动我就非常开心也跟大家互动，我自己也是被大家带动起来的。感觉时间过得很快，整个活动下来感觉气氛很轻松，大家也都意犹未尽。”
心灵涂鸦成长工作坊 心灵涂鸦以荣格分析心理学理论为指导，是一种表达艺术疗愈。 通过正念冥想，让手与心相连，用一笔一抹去看见内心点滴，绘制出心灵画作，搭起通往心灵深处的桥梁，照亮心灵，去感受画面带来的各种心灵体验。 ▪适合人群：感到在压力、焦虑、迷茫，希望改善人际关系，有自我探索，自我成长需要的成员。
