企业案例 | 2024年“舒压赋能 筑梦同行”第十九站天津职场
中盟EAP 2024-09-09 14:18
2024“舒压赋能 筑梦同行” EAP线下减压体验活动 卡中心第十九站—天津职场 01 前言 2024年7月9日，信用卡中心工会为资产监控部-天津职场员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。为了深入了解员工在参与活动前的心理状态和具体需求，卡中心工会组织了一次全面的课前调研，在调研反馈数据的基础上精心设计了本次活动，旨在帮助员工释放压力、放松心情，同时促进团队成员间的相互了解和沟通，增强团队凝聚力。 活动照片 02 活动回顾 01 情绪感知 老师带领参与者进行情绪感知，让参与者了解情绪是如何影响我们行为，以及如何通过了解情绪增加彼此的沟通。接下来，老师通过价值观的探索，让参与者了解情绪背后的原因，让参与者在有情绪的时候能够更好的完成调整。 活动照片 02 正念解压 老师通过正念的方式，教会参与者如何能够快速的减轻压力，并且教会参与者一些促进睡眠的小妙招。随后通过团队游戏：解扣，用团体合作的方式，让参与者感受集体的力量，在游戏过程中，大家欢声笑语不断。 03 abc 法则 通过小游戏，改变自己让参与者意识到改变思维的简易性。 老师通过讲授三脑原理让参与者了解精力越专注情绪越强烈。利用情绪强度卡，老师让参与者感知到每个人对于情绪的不同理解，以及自己到达了什么情绪才可能会有爆发的可能性。最后， 参与者选择了自己的彩虹卡为自己定下了小目标，开启了自己下一个阶段的情绪探索行程。 03 小结 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感非常良好。 活动照片 信用卡中心工会深知员工的福祉是组织成功的关键，卡中心工会将不断探索和提供多样化的资源，创造一个温暖、包容的支持性环境，让每位员工都能在职业道路上不断进步，实现个人梦想与组织愿景的和谐统一。
