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企业案例 | 2024年“舒压赋能 筑梦同行”第七站-风险管理部

中盟EAP 2024-06-24 14:19

2024年“舒压赋能 筑梦同行”

EAP线下减压体验活动 

卡中心第七站-风险管理部
-中盟EAP-


01前言



夏日趣旅行


2024年6月5日,工会为风险管理部员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。


为了解参与活动员工的状态及需求,活动开始前卡中心工会统一下发了活动调研问卷。为了满足员工们的实际需求,此次活动别开生面,兼具趣味性与互动性,帮助员工更好地了解自己和探索自己,从而提升生活质量和工作效率。


02活动回顾


本次活动的主题是绘画解梦:情绪浪漫游,活动分为四个部分:感知情绪、体验情绪、梦见情绪和疗愈情绪,形成一个闭环,旨在帮助参与者与自己的情绪建立更深层次的联系。


活动开始,老师通过身体冥想环节,引导参与者进行身体放松,提升情绪的感性认知,并与自己的身体建立深度链接,为后续的活动打下坚实的基础。




Part 1:感知情绪


在感知情绪部分,老师带领大家通过一个有趣的体验活动——情绪表达,来开启这一过程。参与者被告知一个情绪词汇,并尝试通过肢体语言和表情来演绎这一情绪,其他成员则尝试猜测所表达的情绪。通过现场体验来提高参与者对情绪的感知能力和表达能力。



Part 2:体验情绪


接下来是体验情绪环节,老师引入了情绪轮盘的概念。在这个部分,参与者需要在表格中找到八个情绪关键词,并在图表中用画笔将这些情绪表达出来。这一过程不仅是对内心真实感受的体现,也是一次自我探索的旅程。随后,学员们将分享自己绘制的轮盘,进一步深化对情绪的理解。


Part 3:梦见情绪


在梦见情绪环节,老师引导参与者探索潜意识,描绘梦境。首先,大家需要回忆自己的梦境,包括梦中发生的事情、心情、感官体验以及任何印象深刻的物体或形状。然后,老师鼓励参与者大胆使用画笔,将梦境中的元素表达出来。通过这一过程更深入地思考和探索梦境与现实生活的联系。


Part 4:情感疗愈


最后,在情感疗愈环节,老师教大家采用神经线描绘的方法,提高大脑的松弛状态,从而达到疗愈的效果。首先,参与者用左手在情绪单上用线条描绘情绪,然后为这些线条填色。在这个过程中通过创造性的表达,帮助参与者释放压力,疗愈情感。


03小结

 

本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示,100%的员工对本次课程表示满意。通过这一系列的活动,大家不仅能够更好地感知和体验自己的情绪,还能够通过艺术创作的方式,探索潜意识,最终达到情感的疗愈和自我发现。



卡中心工会希望每位员工都能在公司找到成长的空间,感受到幸福和满足。我们相信,一个健康、快乐的员工队伍是公司成功的关键。卡中心工会将继续努力,不断提升我们的心理支持体系,确保每位员工都能在这个充满挑战的时代中茁壮成长。





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