企业案例 | 2024年“舒压赋能 筑梦同行”第十六站-成都分中心
中盟EAP 2024-08-19 14:44
2024年6月26日，工会为成都分中心员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。 为深入了解参与员工的实际状态和需求，卡中心工会在活动开展前广泛发放了调研问卷。本次活动精心设计了一系列有趣解压的活动，注重活动的参与度和互动性，力求在轻松和愉快的氛围中帮助员工缓解工作压力，同时提升他们的专业技能和团队协作能力。 老师首先讲述了压力的内涵以及它如何影响个人的生活状态。通过一系列压力测试问卷，参与者能够自我评估自己的压力水平，并将结果分为低、中、高三个等级，从而更准确地识别自身的心理状态。老师对压力的来源进行了广泛讨论，包括社会环境、个人因素、组织压力和家庭关系等，同时通过身心交互理论，揭示了心理状态与身体健康之间的相互影响。 每位参与者随机抽取一张OH卡，这张卡牌上的图像既可能是抽象的图案，也可能是具体的景物或人物。老师提出一个主题，请每位参与者在不经过深思熟虑的情况下，仅凭直觉对卡牌内容做出第一反应，用一个词或短语来描述他们看到的画面与主题之间的联系。随着游戏的进行，参与者不仅能够更深入地了解自己，还能够通过分享和交流，增进与他人的相互理解和共鸣。通过体验活动能够帮助团队成员间打破隔阂，促进开放和诚实的沟通。 老师引导大家通过各种音乐活动来探索和表达自己的情感。在律动游戏中，参与者通过传递沙蛋等乐器，感受音乐的节奏和流动，这种身体上的互动帮助大家放松身心，增强了团队的凝聚力。身体打击乐活动中，大家跟随音乐的节奏敲击自己的身体，创造出独特的声音，这种活动不仅锻炼了参与者的身体协调性，也释放了压力，带来了乐趣。 通过这次活动，参与者不仅获得了理论知识，还通过实践活动体验了压力管理、情绪表达和心理健康提升的方法，希望他们能够将这些知识和技能应用到日常生活中，以更加健康和积极的态度面对生活和工作中的挑战。 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好，认为教授内容能够运用到实际生活中去帮助自己和他人。还有人表示“完美”“针对个人再深入点”等。 卡中心工会坚信，通过持续的努力，我们能够为员工打造一个更加健康、和谐且充满活力的工作环境，让每位员工都能在舒适和支持的氛围中实现个人成长和职业发展。
