企业案例丨2024年“舒压赋能 筑梦同行”第二十八站-唐山分中心
中盟EAP 2024-11-25 14:47
2024“舒压赋能 筑梦同行” EAP线下减压体验活动 卡中心第二十八站-唐山分中心 2024年9月3日，信用卡中心工会为唐山分中心员工组织开展了“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动。 为深入了解参与员工的实际状态和需求，卡中心工会在活动开展前广泛发放了调研问卷，基于问卷的反馈，我们精心设计了一系列丰富多彩的线下体验活动，不仅增进了团队凝聚力，也为参与者提供了一个展示自我、提升自我的平台。 一、自我探索与感性表达 在本次体验活动中，参与者们首先踏上一段探索自我的旅程，从过去的经历到未来的憧憬，深入挖掘了个人的情感智能。通过精心设计的活动，如选择生涯彩虹卡，参与者们不仅识别了自己最关注的领域，还通过给主人公起名和讲述他们的故事学会了如何运用感性思维来表达自己。这一过程让参与者更加清晰地认识到自己的内在需求和梦想。 二、情感强度的体验与讨论 紧接着，活动进入了情感强度的感知环节。通过情绪分类的学习，参与者了解到情绪的多样性和复杂性，在情感强度卡的帮助下，感知并讨论了情绪的强度如何影响我们的行为和决策。参与者们认识到，精力的集中程度与情绪的强烈程度成正比，这让参与者们更加理解如何在日常生活中管理自己的情绪。 三、家庭教育的互动与启示 在家庭教育环节，参与者面对了与孩子相处时的挑战，如发脾气的原因和后果等课题。通过一系列的问题和讨论，参与者探讨了如何更有效地与孩子沟通，以及如何发现并培养孩子的独特特质。参与者通过体验学习了如何通过具体的表达、避免虚假的选择题、反思触发吼叫的源头事件以及如何通过4-7-8呼吸法等技巧来平静自己的情绪，从而创造一个更加和谐的家庭环境。 本次活动不仅增进了彼此间的了解和团队的凝聚力，还为参与者们共同创造了难忘的回忆。借着此次机会，参与者们为休产假归来的同事献上鲜花，以热烈的掌声，欢迎她归队，一起迎接未来的挑战和机遇。 本次“舒压赋能 筑梦同行”EAP线下减压体验活动的课后调查问卷显示，100%的员工对本次课程表示非常满意，认为体验感良好，认为教授内容能够运用到实际生活中去帮助自己和他人。还有参与者表示“以后多多参加这个老师的课程”“很好，多搞几次”。 卡中心工会高度重视员工的心理健康，积极运用心理学知识，打造支持性工作环境，助力员工在个人成长和职业发展中增强自信，提升应对挑战的能力，让员工们能够更自信地迎接工作中的挑战。
