如何拥有强大“心力”？职场压力管理培训丨国企案例
中盟EAP 2023-03-02 09:41
为进一步提高员工的心理素质，适应不断变化的社会环境和工作环境，以积极阳光的心态投入工作，为实现企业可持续发展提供心理基础，我们应某大型国企组织了此次“职场压力管理”线下培训课程。
培训会的开展
此次课程的老师是中盟心理EAP签约讲师、国家二级心理咨询师、交通大学企业EAP管理师蔡老师。
工作生活中，每个人都会面临压力，但为什么有人能化压力为动力，而有人却被压力困住？
蔡老师就从心理专业的角度结合案例和心理测试，由浅入深地带大家认识自己的压力，和面对压力应对策略。
1.关于压力
蔡老师从压力的具体表现、急性压力与慢性压力的区别、 压力与工作绩效表现的关系等方面讲解了压力的机制。
还通过压力心理测试，帮大家认识自己的压力。通过看清压力，帮大家对症下药。
2.压力应对策略
蔡老师从生理放松 、心理放松两方面入手，结合社会层面解压的方法，深入浅出、由表及里地讲述了应对压力的方式。
90%的人都只能做到1方面解压，而忽视了同样重要的其他2方面。
3.心理咨询
最后，老师通过3个心理咨询室的案例，帮大家进一步认识了什么是心理咨询，了解了心理咨询对每个人的现实作用。
其实，我们每个人的一生，都需要一次认真的心理咨询。
走进自己的内心，看见未知的自己。
最后，培训做了课程满意度调查，有学员说：“通过这次培训，我重新认识了压力，看到了压抑在自己内心隐形的压力，也学会了解压的一些技巧，感觉收获很多，感谢老师。
