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万心社是一款为企业员工提供心理健康和精神成长文化服务的APP，集在线课程、正念冥想、电子书、线下活动、心理测试、心理咨询等一体，全方位帮助员工缓解工作压力、改善工作情绪、提高工作积极性、增强员工自信心、有效处理同事/客户关系、迅速适应新的环境、克服不良嗜好等问题，提升他们的个人生活质量和工作绩效，从而使员工个人和企业都能够受益。

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中盟EAP《情绪管理》课程报道

中盟EAP 2024-01-25 11:14

2017年6月13号上海中盟EAP服务中心特聘讲师朱文倩老师为上海市某汽车运输处带来了精彩的《情绪压力管理》培训课程。



朱老师先是带领职工们做了暖场游戏，让大家再次体验了紧张和压力的情境，然后带领职工们学习了何为压力、何为适当的压力、如何去调整不合理的压力，并生动有趣地教职工们掌握了很多减压的小技巧：包括单鼻呼吸法、同步呼吸法、捏柠檬法等等。



在课上，职工们得到了充分地放松和减压。平日他们工作环境较艰苦，希望他们在平日能够及时调整压力和情绪，快乐地工作和生活。

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